Щёчки свиные (головизна) или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и кардамон
- Кардамон содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как кардамон содержит 311 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, в то время как кардамон имеет больше марганца, железа, клетчатки, цинка, магния, меди и кальция.
- Кардамон обеспечивает на 1217% больше дневной нормы марганца
- Количество холестерина в продукте кардамон ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Spices, cardamom.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +7533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9475% |
| Содержит больше КалийКалий | +656.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3226.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +857.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +789.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +559900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.005mg | 28mg | 1217% |
| Железо | 0.42mg | 13.97mg | 169% |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.68g | 112% |
| Клетчатка | 0g | 28g | 112% |
| Жиры | 69.61g | 6.7g | 97% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.87g | 80% |
| Цинк | 0.84mg | 7.47mg | 60% |
| Магний | 3mg | 229mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.43g | 51% |
| Медь | 0.04mg | 0.383mg | 38% |
| Кальций | 4mg | 383mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Калий | 148mg | 1119mg | 29% |
| Углеводы | 0g | 68.47g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 1.102mg | 21% |
| Калорийность | 655kcal | 311kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.198mg | 16% |
| Фосфор | 86mg | 178mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.23mg | 11% |
| Белки | 6.38g | 10.76g | 9% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.182mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 40.47g | N/A |
| Натрий | 25mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +939% |
| Содержит больше ВодаВода | +168% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3680.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1786% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
