Щёчки свиные (головизна) или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты щёчки свиные (головизна) и картофельный салат?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3 и витамина B2, однако картофельный салат богаче витамином C, медью и витамином B5.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает вас на 119% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем картофельный салат.
- Картофельный салат имеет меньше насыщенных жиров.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем картофельный салат (45).
Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Potato salad, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +195% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1920% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +401.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 1.429g | 108% |
| Жиры | 69.61g | 8.2g | 94% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 2.48g | 76% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 3.737g | 29% |
| Калорийность | 655kcal | 143kcal | 26% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.077mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.89mg | 23% |
| Натрий | 25mg | 529mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.06mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Медь | 0.04mg | 0.118mg | 9% |
| Холестерин | 90mg | 68mg | 7% |
| Белки | 6.38g | 2.68g | 7% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.534mg | 6% |
| Селен | 1.5µg | 4.1µg | 5% |
| Фосфор | 86mg | 52mg | 5% |
| Цинк | 0.84mg | 0.31mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.141mg | 4% |
| Марганец | 0.005mg | 0.101mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Витамин A | 3µg | 32µg | 3% |
| Магний | 3mg | 15mg | 3% |
| Калий | 148mg | 254mg | 3% |
| Железо | 0.42mg | 0.65mg | 3% |
| Кальций | 4mg | 19mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +748.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +242.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1226.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
