Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +1575%
Содержит больше КалийКалий +252%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше МедьМедь +462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8420%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +762.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Насыщенные жиры 25.26g 0.014g 115%
Жиры 69.61g 0.52g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.275g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.04g 54%
Витамин A 3µg 337µg 37%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 23kcal 32%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B1 0.386mg 0.067mg 27%
Медь 0.04mg 0.225mg 21%
Витамин B3 4.535mg 1.114mg 21%
Марганец 0.005mg 0.426mg 18%
Железо 0.42mg 1.77mg 17%
Витамин B9 1µg 62µg 15%
Витамин E 0.29mg 2.5mg 15%
Калий 148mg 521mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Белки 6.38g 2.13g 9%
Витамин B2 0.236mg 0.162mg 6%
Витамин B5 0.25mg 0.57mg 6%
Кальций 4mg 67mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.149mg 5%
Фосфор 86mg 48mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Цинк 0.84mg 0.5mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Селен 1.5µg 0.9µg 1%
Натрий 25mg 46mg 1%
Углеводы 0g 3.67g 1%
Чистые углеводы 0g 0.87g N/A
Сахар 0g 0.87g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +199.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13286.5%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +315.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11860%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20175%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.