Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +65.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4280%
Содержит больше СеленСелен +1226.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +530.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +731%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Куриный сендвич DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.123g 105%
Жиры 69.61g 11.19g 90%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 4.481g 71%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.177g 33%
Селен 1.5µg 19.9µg 33%
Натрий 25mg 753mg 32%
Витамин B12 0.82µg 0.13µg 29%
Витамин B6 0.09mg 0.383mg 23%
Калорийность 655kcal 250kcal 20%
Белки 6.38g 16.28g 20%
Витамин B3 4.535mg 7.72mg 20%
Витамин B5 0.25mg 1.2mg 19%
Холестерин 90mg 35mg 18%
Железо 0.42mg 1.77mg 17%
Фосфор 86mg 185mg 14%
Витамин E 0.29mg 2.41mg 14%
Витамин B1 0.386mg 0.23mg 13%
Витамин B9 1µg 47µg 12%
Марганец 0.005mg 0.219mg 9%
Углеводы 0g 20.89g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B2 0.236mg 0.3mg 5%
Кальций 4mg 58mg 5%
Магний 3mg 24mg 5%
Медь 0.04mg 0.067mg 3%
Калий 148mg 245mg 3%
Цинк 0.84mg 0.61mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.49g N/A
Сахар 0g 3.64g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +522.1%
Содержит больше БелкиБелки +155.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +634%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.