Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Курятина

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.6%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +1493.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +173.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Курятина DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 3.79g 98%
Жиры 69.61g 13.6g 86%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 5.34g 69%
Белки 6.38g 27.3g 42%
Селен 1.5µg 23.9µg 41%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.97g 34%
Витамин B1 0.386mg 0.063mg 27%
Витамин B3 4.535mg 8.487mg 25%
Витамин B6 0.09mg 0.4mg 24%
Витамин B12 0.82µg 0.3µg 22%
Калорийность 655kcal 239kcal 21%
Витамин B5 0.25mg 1.03mg 16%
Фосфор 86mg 182mg 14%
Холин 65.9mg 12%
Железо 0.42mg 1.26mg 11%
Цинк 0.84mg 1.94mg 10%
Магний 3mg 23mg 5%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Витамин B2 0.236mg 0.168mg 5%
Медь 0.04mg 0.066mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 25mg 82mg 2%
Калий 148mg 223mg 2%
Кальций 4mg 15mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Марганец 0.005mg 0.02mg 1%
Холестерин 90mg 88mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Витамин E 0.29mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.305mg 0%
Треонин 0.21mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.986mg 0%
Лизин 0.528mg 2.223mg 0%
Метионин 0.095mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.061mg 0%
Валин 0.305mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +411.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-620%
Содержит больше БелкиБелки +327.9%
Содержит больше ВодаВода +167.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +515.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.