Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Щёчки свиные (головизна) или маринара - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +36.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +102.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1508.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +727.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Маринара DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.17g 114%
Жиры 69.61g 1.48g 105%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.377g 81%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.508g 51%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 51kcal 30%
Витамин B1 0.386mg 0.024mg 30%
Холестерин 90mg 2mg 29%
Витамин E 0.29mg 2.4mg 14%
Витамин B2 0.236mg 0.061mg 13%
Витамин K 13.9µg 12%
Белки 6.38g 1.41g 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Фосфор 86mg 34mg 7%
Цинк 0.84mg 0.2mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.173mg 6%
Марганец 0.005mg 0.137mg 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Калий 148mg 319mg 5%
Железо 0.42mg 0.78mg 5%
Медь 0.04mg 0.081mg 5%
Витамин B3 4.535mg 3.917mg 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Витамин A 3µg 33µg 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин B9 1µg 13µg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Кальций 4mg 27mg 2%
Селен 1.5µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.26g N/A
Сахар 0g 5.5g N/A
Натрий 25mg 30mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +352.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4603.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +293.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8624.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1496.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.