Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Мисо

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.9%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17080%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +925%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Мисо DV% diff.
Натрий 25mg 3728mg 161%
Насыщенные жиры 25.26g 1.025g 110%
Жиры 69.61g 6.01g 98%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 1.118g 79%
Медь 0.04mg 0.42mg 42%
Марганец 0.005mg 0.859mg 37%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.884g 35%
Витамин B12 0.82µg 0.08µg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Железо 0.42mg 2.49mg 26%
Витамин B1 0.386mg 0.098mg 24%
Витамин K 29.3µg 24%
Калорийность 655kcal 198kcal 23%
Витамин B3 4.535mg 0.906mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 0.84mg 2.56mg 16%
Холин 72.2mg 13%
Белки 6.38g 12.79g 13%
Магний 3mg 48mg 11%
Фосфор 86mg 159mg 10%
Селен 1.5µg 7µg 10%
Витамин B6 0.09mg 0.199mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 0g 25.37g 8%
Кальций 4mg 57mg 5%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.337mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.01mg 2%
Калий 148mg 210mg 2%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Витамин B2 0.236mg 0.233mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.155mg 0%
Треонин 0.21mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.82mg 0%
Лизин 0.528mg 0.478mg 0%
Метионин 0.095mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.486mg 0%
Валин 0.305mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1058.2%
Содержит больше БелкиБелки +100.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +93.9%
Содержит больше ДругоеДругое +603.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2841.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.