Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +211.5%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше МарганецМарганец +5080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +628.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +631.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Насыщенные жиры 25.26g 0.033g 115%
Жиры 69.61g 0.2g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.102g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.003g 54%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Калорийность 655kcal 37kcal 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B1 0.386mg 0.053mg 28%
Витамин B3 4.535mg 0.62mg 24%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B2 0.236mg 0.074mg 12%
Витамин B9 1µg 44µg 11%
Витамин B5 0.25mg 0.794mg 11%
Марганец 0.005mg 0.259mg 11%
Магний 3mg 45mg 10%
Калий 148mg 461mg 9%
Белки 6.38g 2.1g 9%
Медь 0.04mg 0.084mg 5%
Фосфор 86mg 50mg 5%
Цинк 0.84mg 0.45mg 4%
Кальций 4mg 30mg 3%
Углеводы 0g 8.53g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.12mg 2%
Селен 1.5µg 0.7µg 1%
Натрий 25mg 42mg 1%
Железо 0.42mg 0.36mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.33g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +203.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +34705%
Содержит больше ДругоеДругое +87.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +297.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32145.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.