Щёчки свиные (головизна) или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты щёчки свиные (головизна) и морковь?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем морковь. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, морковь содержит только 41 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и фосфора, однако морковь богаче витамином A, клетчаткой и витамином C.
- Морковь обеспечивает вас на 334% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем щёчки свиные (головизна).
- Морковь имеет меньше холестерина.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем морковь (39).
Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Carrots, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.037g | 115% |
| Жиры | 69.61g | 0.24g | 107% |
| Витамин A | 3µg | 835µg | 92% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.014g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.117g | 53% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Калорийность | 655kcal | 41kcal | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.066mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.983mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.058mg | 14% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Белки | 6.38g | 0.93g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 5.9mg | 7% |
| Фосфор | 86mg | 35mg | 7% |
| Марганец | 0.005mg | 0.143mg | 6% |
| Калий | 148mg | 320mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 19µg | 5% |
| Цинк | 0.84mg | 0.24mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.138mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 0.1µg | 3% |
| Кальций | 4mg | 33mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.58g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 25mg | 69mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.66mg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.3mg | 2% |
| Магний | 3mg | 12mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Медь | 0.04mg | 0.045mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.74g | N/A |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.273mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +586% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28904.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +297.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234828.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6831.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
