Щёчки свиные (головизна) или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и моцарелла
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем моцарелла. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как моцарелла содержит 280 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B1 и витамина B3, однако моцарелла имеет больше кальция, фосфора, селена, цинка, витамина A и витамина B2.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 73% лучше покрывает моцарелла, чем щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 38 раз больше витамина B3, чем моцарелла. Щёчки свиные (головизна) имеет 4.535 мг витамина B3, в то время как моцарелла имеет 0.12 мг.
- Моцарелла имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Моцарелла имеет более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Cheese, mozzarella, low sodium.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68% |
Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +18175% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +272.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +509.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
Содержит больше СеленСелен | +946.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1830% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3679.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4466.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Жиры | 69.61g | 17.1g | 81% |
Кальций | 4mg | 731mg | 73% |
Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 4.844g | 70% |
Насыщенные жиры | 25.26g | 10.867g | 65% |
Фосфор | 86mg | 524mg | 63% |
Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.509g | 51% |
Белки | 6.38g | 27.5g | 42% |
Витамин B1 | 0.386mg | 0.02mg | 31% |
Витамин B3 | 4.535mg | 0.12mg | 28% |
Селен | 1.5µg | 15.7µg | 26% |
Цинк | 0.84mg | 3.13mg | 21% |
Калорийность | 655kcal | 280kcal | 19% |
Витамин A | 3µg | 137µg | 15% |
Холестерин | 90mg | 54mg | 12% |
Витамин B2 | 0.236mg | 0.34mg | 8% |
Магний | 3mg | 26mg | 5% |
Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
Витамин B12 | 0.82µg | 0.92µg | 4% |
Холин | 18.4mg | 3% | |
Витамин K | 1.8µg | 2% | |
Железо | 0.42mg | 0.25mg | 2% |
Витамин D | 0.3µg | 2% | |
Калий | 148mg | 95mg | 2% |
Витамин D | 13IU | 2% | |
Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
Углеводы | 0g | 3.1g | 1% |
Медь | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
Витамин E | 0.29mg | 0.15mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 3.1g | N/A |
Сахар | 0g | 1.23g | N/A |
Натрий | 25mg | 16mg | 0% |
Марганец | 0.005mg | 0% | |
Триптофан | 0.021mg | 0% | |
Треонин | 0.21mg | 0% | |
Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
Лейцин | 0.446mg | 0% | |
Лизин | 0.528mg | 0% | |
Метионин | 0.095mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
Валин | 0.305mg | 0% | |
Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +307.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +331% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +124.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +579% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1493.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |