Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Мука

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.8%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +13540%
Содержит больше СеленСелен +2160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Мука DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.155g 114%
Жиры 69.61g 0.98g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.087g 82%
Селен 1.5µg 33.9µg 59%
Железо 0.42mg 4.64mg 53%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.413g 51%
Витамин B9 1µg 183µg 46%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.785mg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Марганец 0.005mg 0.682mg 29%
Углеводы 0g 76.31g 25%
Витамин B2 0.236mg 0.494mg 20%
Калорийность 655kcal 364kcal 15%
Медь 0.04mg 0.144mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B3 4.535mg 5.904mg 9%
Белки 6.38g 10.33g 8%
Магний 3mg 22mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.438mg 4%
Витамин B6 0.09mg 0.044mg 4%
Фосфор 86mg 108mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.06mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Натрий 25mg 2mg 1%
Кальций 4mg 15mg 1%
Калий 148mg 107mg 1%
Цинк 0.84mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 73.61g N/A
Сахар 0g 0.27g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.127mg 0%
Треонин 0.21mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.71mg 0%
Лизин 0.528mg 0.228mg 0%
Метионин 0.095mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.52mg 0%
Валин 0.305mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7003.1%
Содержит больше ВодаВода +86.2%
Содержит больше ДругоеДругое +295.7%
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37704.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1863.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.