Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Мята

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2566.7%
Содержит больше КальцийКальций +5975%
Содержит больше КалийКалий +284.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1109.5%
Содержит больше МедьМедь +722.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +23420%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Мята DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.246g 114%
Жиры 69.61g 0.94g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.033g 82%
Железо 0.42mg 5.08mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.508g 51%
Марганец 0.005mg 1.176mg 51%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Клетчатка 0g 8g 32%
Медь 0.04mg 0.329mg 32%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калорийность 655kcal 70kcal 29%
Витамин B9 1µg 114µg 28%
Витамин B1 0.386mg 0.082mg 25%
Кальций 4mg 243mg 24%
Витамин A 3µg 212µg 23%
Витамин B3 4.535mg 1.706mg 18%
Магний 3mg 80mg 18%
Калий 148mg 569mg 12%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Белки 6.38g 3.75g 5%
Витамин B6 0.09mg 0.129mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.338mg 2%
Витамин B2 0.236mg 0.266mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Фосфор 86mg 73mg 2%
Цинк 0.84mg 1.11mg 2%
Чистые углеводы 0g 6.89g N/A
Натрий 25mg 31mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.058mg 0%
Треонин 0.21mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.281mg 0%
Лизин 0.528mg 0.161mg 0%
Метионин 0.095mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.191mg 0%
Валин 0.305mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +70.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7305.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +254.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1496.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.