Щёчки свиные (головизна) или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и нёшатель (сыр)?
- Нёшатель (сыр) содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B1, витамином B3, витамином B12 и витамином B2, но нёшатель (сыр) богаче витамином A, кальцием, фосфором и витамином B5.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 62% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 22 раз больше витамина B3, чем нёшатель (сыр). Щёчки свиные (головизна) имеет 4.535 мг витамина B3, в то время как нёшатель (сыр) имеет 0.21 мг.
- Нёшатель (сыр) содержит меньше насыщенных жиров.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем нёшатель (сыр).
Мы использовали Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Cheese, neufchatel в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1654.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2059.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 69.61g | 22.78g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 5.784g | 68% |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 12.79g | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.97g | 48% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.022mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.21mg | 27% |
| Витамин A | 3µg | 241µg | 26% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.3µg | 22% |
| Калорийность | 655kcal | 253kcal | 20% |
| Натрий | 25mg | 334mg | 13% |
| Кальций | 4mg | 117mg | 11% |
| Фосфор | 86mg | 138mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.575mg | 7% |
| Белки | 6.38g | 9.15g | 6% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.155mg | 6% |
| Холестерин | 90mg | 74mg | 5% |
| Железо | 0.42mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3µg | 3% |
| Магний | 3mg | 10mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Медь | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.59g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.59g | N/A |
| Калий | 148mg | 152mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.19g | N/A |
| Цинк | 0.84mg | 0.82mg | 0% |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +736.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.4% |
