Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Пахта

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1035.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7719%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +272.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.275mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7810.2%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +306.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12848.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24475.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Пахта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Пахта DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.548g 112%
Жиры 69.61g 0.88g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.254g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.033g 54%
Калорийность 655kcal 40kcal 31%
Витамин B1 0.386mg 0.034mg 29%
Холестерин 90mg 4mg 29%
Витамин B3 4.535mg 0.058mg 28%
Витамин B12 0.82µg 0.22µg 25%
Кальций 4mg 116mg 11%
Натрий 25mg 190mg 7%
Белки 6.38g 3.31g 6%
Витамин B2 0.236mg 0.154mg 6%
Железо 0.42mg 0.05mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.034mg 4%
Цинк 0.84mg 0.42mg 4%
Медь 0.04mg 0.011mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Углеводы 0g 4.79g 2%
Витамин E 0.29mg 0.05mg 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.275mg 1%
Селен 1.5µg 2µg 1%
Витамин A 3µg 14µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 148mg 151mg 0%
Сахар 0g 4.79g N/A
Фосфор 86mg 89mg 0%
Марганец 0.005mg 0.002mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.042mg 0%
Треонин 0.21mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.313mg 0%
Лизин 0.528mg 0.277mg 0%
Метионин 0.095mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.171mg 0%
Валин 0.305mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Щёчки свиные (головизна)
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.712g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.