Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Салями

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +113.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +792.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.1%
Содержит больше МарганецМарганец +19460%
Содержит больше СеленСелен +1986.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.367mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Салями DV% diff.
Натрий 25mg 1740mg 75%
Насыщенные жиры 25.26g 9.316g 72%
Жиры 69.61g 25.9g 67%
Селен 1.5µg 31.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 11.127g 54%
Марганец 0.005mg 0.978mg 42%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 2.529g 37%
Медь 0.04mg 0.357mg 35%
Белки 6.38g 21.85g 31%
Витамин B12 0.82µg 1.52µg 29%
Витамин B6 0.09mg 0.459mg 28%
Цинк 0.84mg 2.93mg 19%
Витамин B5 0.25mg 1.201mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Калорийность 655kcal 336kcal 16%
Фосфор 86mg 191mg 15%
Железо 0.42mg 1.56mg 14%
Витамин B2 0.236mg 0.357mg 9%
Витамин B3 4.535mg 6.053mg 9%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Калий 148mg 316mg 5%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B1 0.386mg 0.367mg 2%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Кальций 4mg 15mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Холестерин 90mg 89mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.021mg 0.114mg 0%
Треонин 0.21mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.929mg 0%
Лизин 0.528mg 1.107mg 0%
Метионин 0.095mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.481mg 0%
Валин 0.305mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +168.8%
Содержит больше БелкиБелки +242.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +103.7%
Содержит больше ДругоеДругое +156%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.