Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +10100%
Содержит больше КальцийКальций +6000%
Содержит больше КалийКалий +1582.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3161.9%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +502.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +715.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +75900%
Содержит больше СеленСелен +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +690.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.251mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.04mg 2mg 218%
Железо 0.42mg 13.7mg 166%
Марганец 0.005mg 3.8mg 165%
Насыщенные жиры 25.26g 0.268g 114%
Жиры 69.61g 2.39g 103%
Фосфор 86mg 701mg 88%
Белки 6.38g 49.2g 86%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.409g 81%
Витамин B9 1µg 303µg 76%
Магний 3mg 306mg 72%
Калий 148mg 2490mg 69%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.045g 47%
Цинк 0.84mg 5.06mg 38%
Витамин B6 0.09mg 0.569mg 37%
Витамин B5 0.25mg 1.976mg 35%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B1 0.386mg 0.691mg 25%
Кальций 4mg 244mg 24%
Калорийность 655kcal 337kcal 16%
Углеводы 0g 35.89g 12%
Витамин B3 4.535mg 2.587mg 12%
Селен 1.5µg 3.3µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B2 0.236mg 0.251mg 1%
Натрий 25mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 35.89g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.653mg 0%
Треонин 0.21mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.168mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.446mg 3.66mg 0%
Лизин 0.528mg 2.991mg 0%
Метионин 0.095mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 2.346mg 0%
Валин 0.305mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2812.6%
Содержит больше ВодаВода +219.7%
Содержит больше БелкиБелки +671.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +206.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7941.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +676.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.