Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и суккоташ

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.7%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +149.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.7%
Содержит больше МедьМедь +365%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +13660%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Суккоташ DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.19g 114%
Жиры 69.61g 1.02g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.198g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.489g 51%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Марганец 0.005mg 0.688mg 30%
Калорийность 655kcal 99kcal 28%
Железо 0.42mg 1.83mg 18%
Витамин B3 4.535mg 1.587mg 18%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Медь 0.04mg 0.186mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B1 0.386mg 0.208mg 15%
Витамин B2 0.236mg 0.082mg 12%
Магний 3mg 48mg 11%
Витамин B9 1µg 40µg 10%
Углеводы 0g 19.59g 7%
Калий 148mg 369mg 7%
Фосфор 86mg 113mg 4%
Белки 6.38g 5.03g 3%
Витамин B6 0.09mg 0.13mg 3%
Цинк 0.84mg 0.61mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.128mg 2%
Кальций 4mg 18mg 1%
Натрий 25mg 4mg 1%
Витамин A 3µg 15µg 1%
Чистые углеводы 0g 15.79g N/A
Триптофан 0.021mg 0.056mg 0%
Треонин 0.21mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.443mg 0%
Лизин 0.528mg 0.295mg 0%
Метионин 0.095mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.243mg 0%
Валин 0.305mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6724.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +229.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16511.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1558.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.