Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Курага

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше КалийКалий +685.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +757.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +4600%
Содержит больше СеленСелен +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1393.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.017g 115%
Жиры 69.61g 0.51g 106%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.074g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.074g 54%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Медь 0.04mg 0.343mg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.015mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калий 148mg 1162mg 30%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Железо 0.42mg 2.66mg 28%
Витамин E 0.29mg 4.33mg 27%
Калорийность 655kcal 241kcal 21%
Углеводы 0g 62.64g 21%
Витамин A 3µg 180µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B2 0.236mg 0.074mg 12%
Витамин B3 4.535mg 2.589mg 12%
Марганец 0.005mg 0.235mg 10%
Магний 3mg 32mg 7%
Белки 6.38g 3.39g 6%
Кальций 4mg 55mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.516mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.143mg 4%
Цинк 0.84mg 0.39mg 4%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Фосфор 86mg 71mg 2%
Селен 1.5µg 2.2µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Натрий 25mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.34g N/A
Сахар 0g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.021mg 0.016mg 0%
Треонин 0.21mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.105mg 0%
Лизин 0.528mg 0.083mg 0%
Метионин 0.095mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.062mg 0%
Валин 0.305mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13549%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44345.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10859.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.