Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1425%
Содержит больше КалийКалий +141.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.8%
Содержит больше МедьМедь +297.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1011.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Тушеная фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 1.948g 106%
Жиры 69.61g 5.15g 99%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.133g 77%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.74g 49%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 5mg 28%
Витамин B3 4.535mg 0.408mg 26%
Калорийность 655kcal 155kcal 25%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Витамин B1 0.386mg 0.136mg 21%
Железо 0.42mg 1.99mg 20%
Натрий 25mg 422mg 17%
Витамин B2 0.236mg 0.049mg 14%
Медь 0.04mg 0.159mg 13%
Витамин B9 1µg 48µg 12%
Марганец 0.005mg 0.255mg 11%
Магний 3mg 43mg 10%
Селен 1.5µg 5.7µg 8%
Углеводы 0g 21.63g 7%
Калий 148mg 358mg 6%
Кальций 4mg 61mg 6%
Фосфор 86mg 109mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.155mg 2%
Белки 6.38g 5.54g 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Цинк 0.84mg 0.73mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.13g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B6 0.09mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.067mg 0%
Треонин 0.21mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.428mg 0%
Лизин 0.528mg 0.379mg 0%
Метионин 0.095mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.287mg 0%
Валин 0.305mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1251.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +193.7%
Содержит больше ДругоеДругое +37.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1442%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +995.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.