Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Фарш

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.5%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит больше МарганецМарганец +80%
Содержит больше СеленСелен +1173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +656.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Фарш DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 6.073g 87%
Жиры 69.61g 15.37g 83%
Витамин B12 0.82µg 2.49µg 70%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 7.322g 64%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.408g 51%
Цинк 0.84mg 5.84mg 45%
Белки 6.38g 23.87g 35%
Селен 1.5µg 19.1µg 32%
Витамин B1 0.386mg 0.051mg 28%
Железо 0.42mg 2.27mg 23%
Калорийность 655kcal 241kcal 21%
Витамин B6 0.09mg 0.311mg 17%
Холин 73.2mg 13%
Фосфор 86mg 166mg 11%
Витамин B2 0.236mg 0.171mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.512mg 5%
Медь 0.04mg 0.079mg 4%
Витамин B3 4.535mg 4.026mg 3%
Калий 148mg 241mg 3%
Кальций 4mg 33mg 3%
Магний 3mg 17mg 3%
Натрий 25mg 73mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.12mg 1%
Холестерин 90mg 88mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.005mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.021mg 0.121mg 0%
Треонин 0.21mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.168mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.861mg 0%
Лизин 0.528mg 1.976mg 0%
Метионин 0.095mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.931mg 0%
Валин 0.305mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +352.9%
Содержит больше БелкиБелки +274.1%
Содержит больше ВодаВода +163%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1887.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.