Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +243.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469%
Содержит больше МедьМедь +487.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +10220%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +977.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Фасоль луновидная DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.089g 114%
Жиры 69.61g 0.38g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.034g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.171g 53%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Клетчатка 0g 7g 28%
Калорийность 655kcal 115kcal 27%
Витамин B3 4.535mg 0.421mg 26%
Железо 0.42mg 2.39mg 25%
Марганец 0.005mg 0.516mg 22%
Медь 0.04mg 0.235mg 22%
Витамин B9 1µg 83µg 21%
Витамин B1 0.386mg 0.161mg 19%
Витамин B2 0.236mg 0.055mg 14%
Калий 148mg 508mg 11%
Магний 3mg 43mg 10%
Углеводы 0g 20.88g 7%
Холин 32.5mg 6%
Селен 1.5µg 4.5µg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.161mg 5%
Фосфор 86mg 111mg 4%
Белки 6.38g 7.8g 3%
Витамин B5 0.25mg 0.422mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Натрий 25mg 2mg 1%
Кальций 4mg 17mg 1%
Цинк 0.84mg 0.95mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.88g N/A
Сахар 0g 2.9g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.092mg 0%
Треонин 0.21mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.411mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.673mg 0%
Лизин 0.528mg 0.523mg 0%
Метионин 0.095mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.449mg 0%
Валин 0.305mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +18218.4%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +214.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96635.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4642.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.