Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Фахита

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +91.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1220%
Содержит больше СеленСелен +1013.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.779mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Фахита DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 1.596g 108%
Жиры 69.61g 5.73g 98%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 2.333g 76%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.089g 47%
Натрий 25mg 799mg 34%
Селен 1.5µg 16.7µg 28%
Фосфор 86mg 277mg 27%
Калорийность 655kcal 135kcal 26%
Витамин B1 0.386mg 0.1mg 24%
Белки 6.38g 18.56g 24%
Витамин B6 0.09mg 0.387mg 23%
Витамин B12 0.82µg 0.54µg 12%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B5 0.25mg 0.726mg 10%
Железо 0.42mg 0.99mg 7%
Цинк 0.84mg 1.37mg 5%
Магний 3mg 22mg 5%
Калий 148mg 284mg 4%
Марганец 0.005mg 0.066mg 3%
Витамин B3 4.535mg 4.779mg 2%
Витамин B2 0.236mg 0.213mg 2%
Медь 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Кальций 4mg 13mg 1%
Холестерин 90mg 88mg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Витамин E 0.29mg 0.22mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.2mg 0%
Треонин 0.21mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.56mg 0%
Лизин 0.528mg 1.857mg 0%
Метионин 0.095mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.763mg 0%
Валин 0.305mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1114.8%
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +218.2%
Содержит больше ДругоеДругое +58.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1309.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +644.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.