Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +168.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +306%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +1306.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Чоризо DV% diff.
Натрий 25mg 1235mg 53%
Насыщенные жиры 25.26g 14.38g 49%
Витамин B12 0.82µg 2µg 49%
Жиры 69.61g 38.27g 48%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 18.4g 36%
Селен 1.5µg 21.1µg 36%
Белки 6.38g 24.1g 35%
Витамин B6 0.09mg 0.53mg 34%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 3.46g 31%
Цинк 0.84mg 3.41mg 23%
Витамин B1 0.386mg 0.63mg 20%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B5 0.25mg 1.12mg 17%
Железо 0.42mg 1.59mg 15%
Калорийность 655kcal 455kcal 10%
Фосфор 86mg 150mg 9%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 148mg 398mg 7%
Витамин B2 0.236mg 0.3mg 5%
Медь 0.04mg 0.08mg 4%
Витамин B3 4.535mg 5.131mg 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Марганец 0.005mg 0.04mg 2%
Холестерин 90mg 88mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Кальций 4mg 8mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.29mg 0.22mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.278mg 0%
Треонин 0.21mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.168mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.708mg 0%
Лизин 0.528mg 2.414mg 0%
Метионин 0.095mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.149mg 0%
Валин 0.305mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.9%
Содержит больше БелкиБелки +277.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.