Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше СеленСелен +180%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.005mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1035.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Эгг-ног DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 2.591g 103%
Жиры 69.61g 4.19g 101%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 1.302g 79%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.198g 53%
Витамин B1 0.386mg 0.034mg 29%
Калорийность 655kcal 88kcal 28%
Витамин B3 4.535mg 0.105mg 28%
Витамин B12 0.82µg 0.45µg 15%
Кальций 4mg 130mg 13%
Холестерин 90mg 59mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин D 49 IU 6%
Витамин A 3µg 59µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Селен 1.5µg 4.2µg 5%
Белки 6.38g 4.55g 4%
Магний 3mg 19mg 4%
Витамин B2 0.236mg 0.19mg 4%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Железо 0.42mg 0.2mg 3%
Медь 0.04mg 0.013mg 3%
Цинк 0.84mg 0.46mg 3%
Фосфор 86mg 109mg 3%
Витамин B5 0.25mg 0.417mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.05mg 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Калий 148mg 165mg 1%
Натрий 25mg 54mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0.005mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.085mg 0%
Треонин 0.21mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.383mg 0%
Лизин 0.528mg 0.257mg 0%
Метионин 0.095mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.225mg 0%
Валин 0.305mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +40.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1561.3%
Содержит больше ДругоеДругое +171.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +272%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2426.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3996%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.