Щёчки свиные (головизна) или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и эгг-ног
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем эгг-ног. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B1, витамина B3, витамина B12 и полиненасыщенных жиров, однако эгг-ног имеет больше кальция.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 113% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем эгг-ног
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 43 раз больше витамина B3, чем эгг-ног. Щёчки свиные (головизна) имеет 4.535 мг витамина B3, в то время как эгг-ног имеет 0.105 мг.
- Эгг-ног имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс, чем щёчки свиные (головизна).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3150% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1035.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4219% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 2.591g | 103% |
| Жиры | 69.61g | 4.19g | 101% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 1.302g | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.198g | 53% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.034mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.105mg | 28% |
| Калорийность | 655kcal | 88kcal | 28% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0.45µg | 15% |
| Кальций | 4mg | 130mg | 13% |
| Холестерин | 90mg | 59mg | 10% |
| Холин | 52.2mg | 9% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин A | 3µg | 59µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Селен | 1.5µg | 4.2µg | 5% |
| Магний | 3mg | 19mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.19mg | 4% |
| Белки | 6.38g | 4.55g | 4% |
| Углеводы | 0g | 8.05g | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.417mg | 3% |
| Фосфор | 86mg | 109mg | 3% |
| Цинк | 0.84mg | 0.46mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.013mg | 3% |
| Железо | 0.42mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Калий | 148mg | 165mg | 1% |
| Натрий | 25mg | 54mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.05g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1561.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +272% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2426.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3996% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
