Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше КалийКалий +38.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +681.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2170.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +807.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4883.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Яблоко DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.028g 115%
Жиры 69.61g 0.17g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.007g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.051g 54%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.017mg 31%
Калорийность 655kcal 52kcal 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B3 4.535mg 0.091mg 28%
Витамин B2 0.236mg 0.026mg 16%
Белки 6.38g 0.26g 12%
Фосфор 86mg 11mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Цинк 0.84mg 0.04mg 7%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Углеводы 0g 13.81g 5%
Витамин B6 0.09mg 0.041mg 4%
Витамин B5 0.25mg 0.061mg 4%
Железо 0.42mg 0.12mg 4%
Селен 1.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Калий 148mg 107mg 1%
Марганец 0.005mg 0.035mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.18mg 1%
Медь 0.04mg 0.027mg 1%
Натрий 25mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.41g N/A
Магний 3mg 5mg 0%
Кальций 4mg 6mg 0%
Сахар 0g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.001mg 0%
Треонин 0.21mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.013mg 0%
Лизин 0.528mg 0.012mg 0%
Метионин 0.095mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.006mg 0%
Валин 0.305mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2353.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +40847.1%
Содержит больше ДругоеДругое +810%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +285.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +469757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15802%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.