Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +10.1%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +1233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4219%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +811.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Яичный белок DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0g 115%
Жиры 69.61g 0.17g 107%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0g 82%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0g 54%
Селен 1.5µg 20µg 34%
Витамин B1 0.386mg 0.004mg 32%
Калорийность 655kcal 52kcal 30%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B12 0.82µg 0.09µg 30%
Витамин B3 4.535mg 0.105mg 28%
Витамин B2 0.236mg 0.439mg 16%
Фосфор 86mg 15mg 10%
Белки 6.38g 10.9g 9%
Цинк 0.84mg 0.03mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.005mg 7%
Натрий 25mg 166mg 6%
Железо 0.42mg 0.08mg 4%
Медь 0.04mg 0.023mg 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Витамин E 0.29mg 0mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.19mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Кальций 4mg 7mg 0%
Калий 148mg 163mg 0%
Сахар 0g 0.71g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.125mg 0%
Треонин 0.21mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.016mg 0%
Лизин 0.528mg 0.806mg 0%
Метионин 0.095mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.686mg 0%
Валин 0.305mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40847.1%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%
Содержит больше БелкиБелки +70.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +294.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.