Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +4233.3%
Содержит больше КалийКалий +24.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +808.3%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МедьМедь +953.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1087.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +586.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2193.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.391mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Карамбола DV% diff.
Витамин C 1.5mg 34.4mg 37%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 12mg 14%
Медь 0.013mg 0.137mg 14%
Кальций 130mg 3mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.016mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.019g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холин 52.2mg 7.6mg 8%
Белки 4.55g 1.04g 7%
Селен 4.2µg 0.6µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.33g 6%
Витамин A 59µg 3µg 6%
Витамин B6 0.05mg 0.017mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.03g 3%
Калорийность 88kcal 31kcal 3%
Цинк 0.46mg 0.12mg 3%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.014mg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.367mg 2%
Железо 0.2mg 0.08mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Марганец 0.005mg 0.037mg 1%
Витамин B5 0.417mg 0.391mg 1%
Калий 165mg 133mg 1%
Углеводы 8.05g 6.73g 0%
Чистые углеводы 8.05g 3.93g N/A
Сахар 8.05g 3.98g N/A
Витамин E 0.21mg 0.15mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.184g 0%
Триптофан 0.085mg 0.008mg 0%
Треонин 0.201mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.077mg 0%
Лизин 0.257mg 0.077mg 0%
Метионин 0.12mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.037mg 0%
Валин 0.289mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.008mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +337.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1169.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.8%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4240%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.184g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.