Сравнить продукты Эгг-ног и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+91.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Кальций
+718.5%
Содержит
больше
Железо
+285%
Содержит
больше
Магний
+115.8%
Содержит
больше
Фосфор
+597.2%
Содержит
больше
Цинк
+460.9%
Содержит
больше
Медь
+130.8%
Содержит
больше
Марганец
+300%
Содержит
больше
Селен
+245.2%
Содержит
больше
Калий
+91.9%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Кальций
+718.5%
Содержит
больше
Железо
+285%
Содержит
больше
Магний
+115.8%
Содержит
больше
Фосфор
+597.2%
Содержит
больше
Цинк
+460.9%
Содержит
больше
Медь
+130.8%
Содержит
больше
Марганец
+300%
Содержит
больше
Селен
+245.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин D
+140%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+101.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+148.9%
Содержит
больше
Витамин K
+633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Содержит
больше
Витамин D
+140%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+101.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин B12
+148.9%
Содержит
больше
Витамин K
+633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+121.8%
Содержит
больше
Вода
+167%
Содержит
больше
Белки
+598.9%
Содержит
больше
Жиры
+543%
Содержит
больше
Другое
+903%
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+121.8%
Содержит
больше
Вода
+167%
Содержит
больше
Белки
+598.9%
Содержит
больше
Жиры
+543%
Содержит
больше
Другое
+903%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+502%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+199.5%
Насыщенные жиры:
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
0.198 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+502%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+199.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.05g | 3.63g | ||
Белки | 4.55g | 31.8g | |
Жиры | 4.19g | 26.94g | |
Углеводы | 8.05g | 3.63g | |
Калорийность | 88kcal | 387kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 8.05g | 0.73g | |
Кальций | 130mg | 1064mg | |
Железо | 0.2mg | 0.77mg | |
Магний | 19mg | 41mg | |
Фосфор | 109mg | 760mg | |
Калий | 165mg | 86mg | |
Натрий | 54mg | 1433mg | |
Цинк | 0.46mg | 2.58mg | |
Медь | 0.013mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.02mg | |
Селен | 4.2µg | 14.5µg | |
Витамин A | 206IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 59µg | 96µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.23mg | |
Витамин D | 49IU | 20IU | |
Витамин D | 1.2µg | 0.5µg | |
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 0.105mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.45µg | 1.12µg | |
Витамин K | 0.3µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.085mg | 0.429mg | |
Треонин | 0.201mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.237mg | 1.685mg | |
Лейцин | 0.383mg | 3.071mg | |
Лизин | 0.257mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.12mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 0.225mg | 1.71mg | |
Валин | 0.289mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.108mg | 1.231mg | |
Холестерин | 59mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 2.591g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 0.593g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
28%
Итоговая оценка минералов
17%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.524g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины