Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +110.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +561.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +586.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Витамин C 1.5mg 30mg 32%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Железо 0.2mg 1.6mg 18%
Насыщенные жиры 2.591g 0.059g 12%
Кальций 130mg 12mg 12%
Витамин B3 0.105mg 1.5mg 9%
Холин 52.2mg 7.6mg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Медь 0.013mg 0.086mg 8%
Селен 4.2µg 0.6µg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Фосфор 109mg 68mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Белки 4.55g 2.2g 5%
Жиры 4.19g 0.7g 5%
Углеводы 8.05g 23.38g 5%
Витамин B2 0.19mg 0.13mg 5%
Калий 165mg 348mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.1mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.086g 3%
Цинк 0.46mg 0.1mg 3%
Витамин B9 1µg 14µg 3%
Магний 19mg 29mg 2%
Витамин E 0.21mg 0.02mg 1%
Витамин A 59µg 64µg 1%
Натрий 54mg 28mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.411g 1%
Калорийность 88kcal 97kcal 0%
Чистые углеводы 8.05g 12.98g N/A
Сахар 8.05g 11.2g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.6%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1414%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.