Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +1878.9%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +299.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1115%
Содержит больше МедьМедь +13307.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +782.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +24360%
Содержит больше СеленСелен +45542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2590.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1714.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Бразильский орех DV% diff.
Селен 4.2µg 1917µg 3478%
Медь 0.013mg 1.743mg 192%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 24.399g 161%
Жиры 4.19g 67.1g 97%
Фосфор 109mg 725mg 88%
Магний 19mg 376mg 85%
Насыщенные жиры 2.591g 16.134g 62%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 23.879g 56%
Марганец 0.005mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.034mg 0.617mg 49%
Витамин E 0.21mg 5.65mg 36%
Цинк 0.46mg 4.06mg 33%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Калорийность 88kcal 659kcal 29%
Железо 0.2mg 2.43mg 28%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Белки 4.55g 14.32g 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Калий 165mg 659mg 15%
Витамин B2 0.19mg 0.035mg 12%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B5 0.417mg 0.184mg 5%
Витамин B9 1µg 22µg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.101mg 4%
Холин 52.2mg 28.8mg 4%
Кальций 130mg 160mg 3%
Натрий 54mg 3mg 2%
Углеводы 8.05g 11.74g 1%
Витамин B3 0.105mg 0.295mg 1%
Витамин C 1.5mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 4.24g N/A
Сахар 8.05g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.135mg 0%
Треонин 0.201mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.19mg 0%
Лизин 0.257mg 0.49mg 0%
Метионин 0.12mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.639mg 0%
Валин 0.289mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.409mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2313.5%
Содержит больше БелкиБелки +214.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1501.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.8%
Содержит больше ДругоеДругое +410.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1734%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12222.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5725%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.