Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Compare
  6. Эгг-ног vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Эгг-ног и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эгг-ног
Эгг-ног
2
:
8
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Калий +36.4%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +400.9%
Содержит больше Цинк +747.8%
Содержит больше Медь +176.9%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +245.2%
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Калий +36.4%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +400.9%
Содержит больше Цинк +747.8%
Содержит больше Медь +176.9%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +245.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эгг-ног
Эгг-ног
5
:
7
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин A +173.3%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +242.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин A +173.3%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +242.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
2
:
3
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Углеводы +262.6%
Содержит больше Вода +99.1%
Содержит больше Белки +448.1%
Содержит больше Жиры +554.9%
Содержит больше Другое +488.1%
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Углеводы +262.6%
Содержит больше Вода +99.1%
Содержит больше Белки +448.1%
Содержит больше Жиры +554.9%
Содержит больше Другое +488.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эгг-ног
Эгг-ног
1
:
2
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +495%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.8%
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +495%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Гауда (сыр) Мнение
8.05g 2.22g Эгг-ног
Белки 4.55g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 4.19g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 8.05g 2.22g Эгг-ног
Калорийность 88kcal 356kcal Гауда (сыр)
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 8.05g 2.22g Гауда (сыр)
Кальций 130mg 700mg Гауда (сыр)
Железо 0.2mg 0.24mg Гауда (сыр)
Магний 19mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 109mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 165mg 121mg Эгг-ног
Натрий 54mg 819mg Эгг-ног
Цинк 0.46mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.013mg 0.036mg Гауда (сыр)
Марганец 0.005mg 0.011mg Гауда (сыр)
Селен 4.2µg 14.5µg Гауда (сыр)
Витамин A 206IU 563IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 59µg 165µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.21mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 49IU 20IU Эгг-ног
Витамин D 1.2µg 0.5µg Эгг-ног
Витамин C 1.5mg 0mg Эгг-ног
Витамин B1 0.034mg 0.03mg Эгг-ног
Витамин B2 0.19mg 0.334mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.105mg 0.063mg Эгг-ног
Витамин B5 0.417mg 0.34mg Эгг-ног
Витамин B6 0.05mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 1µg 21µg Гауда (сыр)
Витамин B12 0.45µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 0.3µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.085mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.201mg 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 0.237mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 0.383mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 0.257mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.12mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 0.225mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 0.289mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.108mg 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 59mg 114mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.591g 17.614g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.302g 7.747g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.657g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.