Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +664.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1765%
Содержит больше МедьМедь +2230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1045.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +740%
Содержит больше СеленСелен +181%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3661.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Домашняя коза DV% diff.
Белки 4.55g 27.1g 45%
Железо 0.2mg 3.73mg 44%
Цинк 0.46mg 5.27mg 44%
Медь 0.013mg 0.303mg 32%
Витамин B2 0.19mg 0.61mg 32%
Витамин B12 0.45µg 1.19µg 31%
Витамин B3 0.105mg 3.95mg 24%
Селен 4.2µg 11.8µg 14%
Фосфор 109mg 201mg 13%
Кальций 130mg 17mg 11%
Холин 52.2mg 106.4mg 10%
Витамин B5 0.417mg 8%
Насыщенные жиры 2.591g 0.93g 8%
Калий 165mg 405mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 49 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Холестерин 59mg 75mg 5%
Магний 19mg 0mg 5%
Витамин B1 0.034mg 0.09mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0mg 4%
Калорийность 88kcal 143kcal 3%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Жиры 4.19g 3.03g 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Марганец 0.005mg 0.042mg 2%
Натрий 54mg 86mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.34mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.302g 1.36g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.23g 0%
Триптофан 0.085mg 0.403mg 0%
Треонин 0.201mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.383mg 2.258mg 0%
Лизин 0.257mg 2.016mg 0%
Метионин 0.12mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.941mg 0%
Валин 0.289mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.565mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +495.6%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.36g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.