Эгг-ног или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами эгг-ног и дульсе де Лече
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем эгг-ног. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как эгг-ног содержит 88 калорий.
- Эгг-ног имеет больше витамина D и витамина B12, однако дульсе де Лече имеет больше витамина B2, кальция, фосфора, витамина B5, холина и калия.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает дульсе де Лече, чем эгг-ног
- Эгг-ног имеет в 8 раз больше витамина D, чем дульсе де Лече. Эгг-ног имеет 49 IU витамина D, в то время как дульсе де Лече имеет 6 IU.
- Дульсе де Лече имеет низкое содержание холестерина.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс, чем дульсе де Лече.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Eggnog и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.405mg | 17% |
| Углеводы | 8.05g | 55.35g | 16% |
| Фосфор | 109mg | 193mg | 12% |
| Кальций | 130mg | 251mg | 12% |
| Калорийность | 88kcal | 315kcal | 11% |
| Холестерин | 59mg | 29mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 4.534g | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.835mg | 8% |
| Холин | 52.2mg | 89.1mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0.31µg | 6% |
| Жиры | 4.19g | 7.35g | 5% |
| Витамин D | 49IU | 6IU | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Калий | 165mg | 350mg | 5% |
| Белки | 4.55g | 6.84g | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 11µg | 3% |
| Селен | 4.2µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 129mg | 3% |
| Цинк | 0.46mg | 0.79mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 2.143g | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.016mg | 2% |
| Витамин A | 59µg | 74µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 0.375g | 1% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.21mg | 1% |
| Медь | 0.013mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.3µg | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 2.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 55.35g | N/A |
| Железо | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Сахар | 8.05g | 49.74g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.002mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.201mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.237mg | 0% | |
| Лейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.108mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0.32g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +187.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +587.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
7.84 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.04 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +59.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +104325% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2328.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +700% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +2475% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
