Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +519%
Содержит больше ЦинкЦинк +820%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 1.5mg 69mg 75%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Насыщенные жиры 2.591g 12%
Фосфор 109mg 23mg 12%
Витамин B2 0.19mg 0.04mg 12%
Кальций 130mg 21mg 11%
Холин 52.2mg 9%
Селен 4.2µg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Медь 0.013mg 0.073mg 7%
Белки 4.55g 1.2g 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 59µg 2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 4.19g 0.2g 6%
Витамин B3 0.105mg 0.9mg 5%
Цинк 0.46mg 0.05mg 4%
Железо 0.2mg 0.48mg 4%
Углеводы 8.05g 20.23g 4%
Марганец 0.005mg 0.084mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Калий 165mg 250mg 3%
Натрий 54mg 3mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.081mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Калорийность 88kcal 79kcal 0%
Чистые углеводы 8.05g 20.23g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +279.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1995%
Содержит больше ДругоеДругое +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.