Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +990%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +735%
Содержит больше МедьМедь +2776.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1460%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1444.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +703.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +186.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +319%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 54mg 2348mg 100%
Медь 0.013mg 0.374mg 40%
Витамин K 0.3µg 24.6µg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Железо 0.2mg 1.67mg 18%
Фосфор 109mg 10mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.233g 11%
Кальций 130mg 40mg 9%
Витамин B5 0.417mg 0.027mg 8%
Холин 52.2mg 6.5mg 8%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Витамин A 59µg 7µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Жиры 4.19g 0.86g 5%
Селен 4.2µg 1.2µg 5%
Калий 165mg 40mg 4%
Витамин B2 0.19mg 0.139mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.88mg 4%
Белки 4.55g 2.36g 4%
Витамин C 1.5mg 4.3mg 3%
Витамин B3 0.105mg 0.652mg 3%
Марганец 0.005mg 0.078mg 3%
Магний 19mg 33mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.063g 3%
Калорийность 88kcal 23kcal 3%
Витамин B6 0.05mg 0.023mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.304g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.018mg 1%
Цинк 0.46mg 0.32mg 1%
Углеводы 8.05g 4.89g 1%
Чистые углеводы 8.05g 1.69g N/A
Сахар 8.05g 0.41g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +92.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1966.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.