Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Киви

Сравнить продукты Эгг-ног и Киви

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +282.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.6%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит больше КалийКалий +89.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1860%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +569.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +595.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +299.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +705.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2670.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5771.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10775%
Содержит больше МальтозаМальтоза +375%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +325%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Киви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Киви DV% diff.
Витамин C 1.5mg 92.7mg 101%
Витамин K 0.3µg 40.3µg 33%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0.025mg 13%
Медь 0.013mg 0.13mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 0.029g 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Фосфор 109mg 34mg 11%
Кальций 130mg 34mg 10%
Витамин E 0.21mg 1.46mg 8%
Холин 52.2mg 7.8mg 8%
Белки 4.55g 1.14g 7%
Селен 4.2µg 0.2µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 0.52g 6%
Витамин A 59µg 4µg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.183mg 5%
Фруктоза 0.04g 4.35g 5%
Марганец 0.005mg 0.098mg 4%
Калий 165mg 312mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.047g 3%
Цинк 0.46mg 0.14mg 3%
Углеводы 8.05g 14.66g 2%
Натрий 54mg 3mg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.341mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.287g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.027mg 1%
Железо 0.2mg 0.31mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.063mg 1%
Калорийность 88kcal 61kcal 1%
Чистые углеводы 8.05g 11.66g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 8.05g 8.99g N/A
Триптофан 0.085mg 0.015mg 0%
Треонин 0.201mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.066mg 0%
Лизин 0.257mg 0.061mg 0%
Метионин 0.12mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.044mg 0%
Валин 0.289mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.027mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
39%
Киви
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.562g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.