Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720%
Содержит больше МедьМедь +1946.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18220%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +514.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +86.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 2.591g 21.14g 84%
Марганец 0.005mg 0.916mg 40%
Жиры 4.19g 23.84g 30%
Медь 0.013mg 0.266mg 28%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Железо 0.2mg 1.64mg 18%
Витамин B2 0.19mg 0mg 15%
Кальций 130mg 16mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Холин 52.2mg 8.5mg 8%
Калорийность 88kcal 230kcal 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин B5 0.417mg 0.183mg 5%
Белки 4.55g 2.29g 5%
Витамин B3 0.105mg 0.76mg 4%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Селен 4.2µg 6.2µg 4%
Магний 19mg 37mg 4%
Калий 165mg 263mg 3%
Натрий 54mg 15mg 2%
Цинк 0.46mg 0.67mg 2%
Витамин C 1.5mg 2.8mg 1%
Фосфор 109mg 100mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.026mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.033mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 1.014g 1%
Углеводы 8.05g 5.54g 1%
Чистые углеводы 8.05g 3.34g N/A
Сахар 8.05g 3.34g N/A
Витамин E 0.21mg 0.15mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.261g 0%
Триптофан 0.085mg 0.027mg 0%
Треонин 0.201mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.17mg 0%
Лизин 0.257mg 0.101mg 0%
Метионин 0.12mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.116mg 0%
Валин 0.289mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.053mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +98.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +469%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.