Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Колерование

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +55.6%
Содержит больше КалийКалий +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит больше МедьМедь +1130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +3120%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~119mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +845.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~64µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Колерование DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Натрий 54mg 433mg 16%
Медь 0.013mg 0.16mg 16%
Холестерин 59mg 23mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 4.733g 10%
Витамин B6 0.05mg 0.174mg 10%
Витамин C 1.5mg 9.9mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Калий 165mg 396mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.005mg 0.161mg 7%
Витамин B2 0.19mg 0.116mg 6%
Витамин B3 0.105mg 0.993mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Железо 0.2mg 0.64mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 7.59g 5%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Витамин B1 0.034mg 0.064mg 3%
Селен 4.2µg 2.7µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 2.149g 2%
Калорийность 88kcal 132kcal 2%
Цинк 0.46mg 0.69mg 2%
Белки 4.55g 5.06g 1%
Углеводы 8.05g 11.27g 1%
Витамин A 59µg 64µg 1%
Фосфор 109mg 113mg 1%
Витамин B5 0.417mg 0.387mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.276g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Кальций 130mg 119mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 9.47g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.07mg 0%
Треонин 0.201mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.443mg 0%
Лизин 0.257mg 0.381mg 0%
Метионин 0.12mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.254mg 0%
Валин 0.289mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.151mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40%
Содержит больше ДругоеДругое +210.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.