Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Круассан

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +251.4%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +915%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +63%
Содержит больше МарганецМарганец +6500%
Содержит больше СеленСелен +440.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.3%
Содержит больше ХолинХолин +34.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +249.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1041.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1983.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +255.8%
Содержит больше БелкиБелки +80.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +401.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +468.9%
Содержит больше ДругоеДругое +168.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эгг-ног Круассан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 2.591g 11.659g 41%
Селен 4.2µg 22.7µg 34%
Витамин B1 0.034mg 0.388mg 30%
Жиры 4.19g 21g 26%
Железо 0.2mg 2.03mg 23%
Витамин B9 1µg 88µg 22%
Натрий 54mg 467mg 18%
Витамин A 59µg 206µg 16%
Калорийность 88kcal 406kcal 16%
Марганец 0.005mg 0.33mg 14%
Витамин B3 0.105mg 2.188mg 13%
Углеводы 8.05g 45.8g 13%
Витамин B12 0.45µg 0.16µg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 5.525g 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин B5 0.417mg 0.861mg 9%
Кальций 130mg 37mg 9%
Медь 0.013mg 0.08mg 7%
Белки 4.55g 8.2g 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.094g 6%
Витамин E 0.21mg 0.84mg 4%
Витамин B2 0.19mg 0.241mg 4%
Цинк 0.46mg 0.75mg 3%
Холестерин 59mg 67mg 3%
Холин 52.2mg 38.8mg 2%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин C 1.5mg 0.2mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Калий 165mg 118mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.058mg 1%
Фосфор 109mg 105mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 43.2g N/A
Сахар 8.05g 11.26g N/A
Триптофан 0.085mg 0.099mg 0%
Треонин 0.201mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.623mg 0%
Лизин 0.257mg 0.329mg 0%
Метионин 0.12mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.416mg 0%
Валин 0.289mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.187mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эгг-ног Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Эгг-ног
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
17%
Эгг-ног
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эгг-ног
Гликемический индекс продукта Эгг-ног ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.