Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Лазанья

Сравнить продукты Эгг-ног и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КальцийКальций +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255%
Содержит больше МедьМедь +592.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3760%
Содержит больше СеленСелен +278.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +304.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1355.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Лазанья DV% diff.
Селен 4.2µg 15.9µg 21%
Холестерин 59mg 17mg 14%
Натрий 54mg 373mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.074mg 9%
Медь 0.013mg 0.09mg 9%
Витамин B3 0.105mg 1.528mg 9%
Марганец 0.005mg 0.193mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 0.3µg 7µg 6%
Витамин B6 0.05mg 0.122mg 6%
Железо 0.2mg 0.71mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Витамин D 49IU 1IU 6%
Холин 52.2mg 23.2mg 5%
Витамин B12 0.45µg 0.33µg 5%
Белки 4.55g 7.28g 5%
Витамин E 0.21mg 0.85mg 4%
Цинк 0.46mg 0.87mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Кальций 130mg 88mg 4%
Витамин B1 0.034mg 0.07mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.433g 2%
Витамин B5 0.417mg 0.323mg 2%
Калорийность 88kcal 135kcal 2%
Витамин A 59µg 41µg 2%
Углеводы 8.05g 15.36g 2%
Фруктоза 0.04g 1.04g 1%
Калий 165mg 196mg 1%
Витамин C 1.5mg 2.5mg 1%
Насыщенные жиры 2.591g 2.348g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 1.758g 1%
Жиры 4.19g 4.92g 1%
Фосфор 109mg 115mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 13.66g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 8.05g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.578mg 0%
Лизин 0.257mg 0.486mg 0%
Метионин 0.12mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.329mg 0%
Валин 0.289mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.8%
Содержит больше ДругоеДругое +134.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.348g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1206.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1250%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1228.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2500%

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.