Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4325%
Содержит больше МедьМедь +1746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +111%
Содержит больше МарганецМарганец +3000%
Содержит больше СеленСелен +1281%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6833.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3995.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +607.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2891.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 13.46µg 542%
Витамин A 59µg 4091µg 448%
Железо 0.2mg 8.85mg 108%
Селен 4.2µg 58µg 98%
Витамин B2 0.19mg 1.03mg 65%
Витамин B5 0.417mg 2.95mg 51%
Насыщенные жиры 2.591g 9.925g 33%
Жиры 4.19g 25.45g 33%
Натрий 54mg 700mg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 12.286g 27%
Витамин B3 0.105mg 4.3mg 26%
Медь 0.013mg 0.24mg 25%
Холестерин 59mg 118mg 20%
Витамин B1 0.034mg 0.272mg 20%
Цинк 0.46mg 2.3mg 17%
Фосфор 109mg 230mg 17%
Белки 4.55g 12.38g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 2.427g 15%
Витамин B6 0.05mg 0.19mg 11%
Калорийность 88kcal 305kcal 11%
Кальций 130mg 22mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B9 1µg 30µg 7%
Марганец 0.005mg 0.155mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин C 1.5mg 3.5mg 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Углеводы 8.05g 5.89g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 3.39g N/A
Калий 165mg 170mg 0%
Сахар 8.05g 1.65g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.151mg 0%
Треонин 0.201mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.139mg 0%
Лизин 0.257mg 1.155mg 0%
Метионин 0.12mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.617mg 0%
Валин 0.289mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.448mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше БелкиБелки +172.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +507.4%
Содержит больше ДругоеДругое +310.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +843.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1125.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.