Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2460%
Содержит больше СеленСелен +176.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +799%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Лимонный пирог с безе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.198g 3.331g 21%
Витамин B12 0.45µg 0.12µg 14%
Жиры 4.19g 12.9g 13%
Селен 4.2µg 11.6µg 13%
Кальций 130mg 12mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 5.582g 11%
Калорийность 88kcal 285kcal 10%
Фосфор 109mg 42mg 10%
Углеводы 8.05g 39.1g 10%
Железо 0.2mg 1mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Натрий 54mg 242mg 8%
Витамин B1 0.034mg 0.118mg 7%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Марганец 0.005mg 0.128mg 5%
Витамин B3 0.105mg 0.944mg 5%
Витамин B5 0.417mg 0.214mg 4%
Насыщенные жиры 2.591g 3.185g 3%
Медь 0.013mg 0.042mg 3%
Магний 19mg 6mg 3%
Калий 165mg 65mg 3%
Белки 4.55g 3.8g 2%
Холестерин 59mg 53mg 2%
Цинк 0.46mg 0.28mg 2%
Витамин C 1.5mg 3.3mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.027mg 2%
Витамин A 59µg 43µg 2%
Витамин B2 0.19mg 0.159mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 39.1g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.046mg 0%
Треонин 0.201mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.292mg 0%
Лизин 0.257mg 0.181mg 0%
Метионин 0.12mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.194mg 0%
Валин 0.289mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ВодаВода +90.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1582.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.