Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Лобия

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +331.6%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2190%
Содержит больше МедьМедь +2523.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +519.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +9540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +694.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Лобия DV% diff.
Железо 0.2mg 4.58mg 55%
Медь 0.013mg 0.341mg 36%
Цинк 0.46mg 2.85mg 22%
Марганец 0.005mg 0.482mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B1 0.034mg 0.27mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Магний 19mg 82mg 15%
Витамин B2 0.19mg 0.037mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.099g 11%
Холин 52.2mg 9%
Кальций 130mg 40mg 9%
Белки 4.55g 8.14g 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Жиры 4.19g 0.58g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Калий 165mg 337mg 5%
Углеводы 8.05g 20.69g 4%
Селен 4.2µg 2.8µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.026g 3%
Витамин B3 0.105mg 0.411mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.316mg 2%
Натрий 54mg 7mg 2%
Фосфор 109mg 120mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Калорийность 88kcal 117kcal 1%
Витамин B6 0.05mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 20.69g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.245g 0%
Триптофан 0.085mg 0.068mg 0%
Треонин 0.201mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.691mg 0%
Лизин 0.257mg 0.556mg 0%
Метионин 0.12mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.41mg 0%
Валин 0.289mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.233mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +622.4%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4907.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.