Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и лонган

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +12900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +820%
Содержит больше ФосфорФосфор +419%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +940%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Лонган DV% diff.
Витамин C 1.5mg 84mg 92%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Медь 0.013mg 0.169mg 17%
Кальций 130mg 1mg 13%
Фосфор 109mg 21mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 12%
Холин 52.2mg 9%
Селен 4.2µg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин A 59µg 7%
Белки 4.55g 1.31g 6%
Жиры 4.19g 0.1g 6%
Витамин D 49 IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Цинк 0.46mg 0.05mg 4%
Витамин B2 0.19mg 0.14mg 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Калий 165mg 266mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Углеводы 8.05g 15.14g 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Натрий 54mg 0mg 2%
Марганец 0.005mg 0.052mg 2%
Калорийность 88kcal 60kcal 1%
Железо 0.2mg 0.13mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин B3 0.105mg 0.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Чистые углеводы 8.05g 14.04g N/A
Сахар 8.05g N/A
Витамин B1 0.034mg 0.031mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.054mg 0%
Лизин 0.257mg 0.046mg 0%
Метионин 0.12mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.03mg 0%
Валин 0.289mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +247.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4090%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.