Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Mанго

Сравнить продукты Эгг-ног и Mанго

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +1081.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +678.6%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше МедьМедь +753.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1160%
Одинаковое количество вещества Калий ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +586.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2326.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~54µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Mанго DV% diff.
Витамин C 1.5mg 36.4mg 39%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Фосфор 109mg 14mg 14%
Витамин B2 0.19mg 0.038mg 12%
Кальций 130mg 11mg 12%
Медь 0.013mg 0.111mg 11%
Насыщенные жиры 2.591g 0.092g 11%
Витамин B9 1µg 43µg 11%
Холин 52.2mg 7.6mg 8%
Селен 4.2µg 0.6µg 7%
Белки 4.55g 0.82g 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Фруктоза 0.04g 4.68g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Жиры 4.19g 0.38g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин E 0.21mg 0.9mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.119mg 5%
Витамин B3 0.105mg 0.669mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.197mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.14g 3%
Цинк 0.46mg 0.09mg 3%
Витамин K 0.3µg 4.2µg 3%
Марганец 0.005mg 0.063mg 3%
Магний 19mg 10mg 2%
Углеводы 8.05g 14.98g 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.028mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.071g 1%
Витамин A 59µg 54µg 1%
Железо 0.2mg 0.16mg 1%
Калорийность 88kcal 60kcal 1%
Чистые углеводы 8.05g 13.38g N/A
Калий 165mg 168mg 0%
Сахар 8.05g 13.66g N/A
Триптофан 0.085mg 0.013mg 0%
Треонин 0.201mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.05mg 0%
Лизин 0.257mg 0.066mg 0%
Метионин 0.12mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.027mg 0%
Валин 0.289mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +454.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1002.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +17325%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2771.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11600%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.