Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +4233.3%
Содержит больше КалийКалий +816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2080%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше ХолинХолин +321%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1288.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30900%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.198g 24.302g 161%
Жиры 4.19g 80.71g 118%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 38.877g 94%
Витамин A 59µg 819µg 84%
Витамин K 0.3µg 93µg 77%
Витамин E 0.21mg 9mg 59%
Насыщенные жиры 2.591g 15.189g 57%
Калорийность 88kcal 717kcal 31%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Фосфор 109mg 5mg 15%
Витамин B12 0.45µg 0.1µg 15%
Кальций 130mg 3mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.037mg 12%
Белки 4.55g 0.16g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Селен 4.2µg 0µg 8%
Холин 52.2mg 12.4mg 7%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Цинк 0.46mg 0mg 4%
Калий 165mg 18mg 4%
Магний 19mg 3mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.009mg 3%
Углеводы 8.05g 0.7g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.01mg 2%
Железо 0.2mg 0.06mg 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.023mg 1%
Витамин C 1.5mg 0.2mg 1%
Медь 0.013mg 0mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0.7g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2743.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1050%
Содержит больше ВодаВода +399.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1826.3%
Содержит больше ДругоеДругое +185.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2885.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12173.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.