Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Маффин

Сравнить продукты Эгг-ног и Маффин

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +195.5%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8880%
Содержит больше СеленСелен +95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +181.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +676.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1250.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4700%
Содержит больше ХолинХолин +77.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.198g 8.103g 53%
Витамин K 0.3µg 39.2µg 32%
Марганец 0.005mg 0.449mg 19%
Жиры 4.19g 16.07g 18%
Углеводы 8.05g 53g 15%
Железо 0.2mg 1.3mg 14%
Калорийность 88kcal 375kcal 14%
Натрий 54mg 336mg 12%
Витамин B9 1µg 48µg 12%
Витамин B12 0.45µg 0.16µg 12%
Витамин B1 0.034mg 0.168mg 11%
Холестерин 59mg 30mg 10%
Витамин E 0.21mg 1.63mg 9%
Кальций 130mg 44mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 4.822g 9%
Витамин B3 0.105mg 1.418mg 8%
Холин 52.2mg 92.5mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Селен 4.2µg 8.2µg 7%
Витамин D 1.2µg 0.1µg 6%
Витамин D 49IU 4IU 6%
Фосфор 109mg 146mg 5%
Медь 0.013mg 0.06mg 5%
Витамин A 59µg 21µg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин B2 0.19mg 0.163mg 2%
Фруктоза 0.04g 1.21g 1%
Насыщенные жиры 2.591g 2.844g 1%
Витамин B5 0.417mg 0.47mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.04mg 1%
Витамин C 1.5mg 0.9mg 1%
Цинк 0.46mg 0.37mg 1%
Калий 165mg 121mg 1%
Белки 4.55g 4.49g 0%
Чистые углеводы 8.05g 51.9g N/A
Сахар 8.05g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.085mg 0.066mg 0%
Треонин 0.201mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.383mg 0.421mg 0%
Лизин 0.257mg 0.199mg 0%
Метионин 0.12mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.277mg 0%
Валин 0.289mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +230.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +283.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +558.4%
Содержит больше ДругоеДругое +120.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3992.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.844g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1351.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +69925%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1657.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2925%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1075%

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.