Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Миндаль

Сравнить продукты Эгг-ног и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +106.9%
Содержит больше КалийКалий +344.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1755%
Содержит больше МедьМедь +7830.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +578.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +43480%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12104.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +502.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +498.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3345.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Холин ~52.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.21mg 25.63mg 169%
Медь 0.013mg 1.031mg 113%
Марганец 0.005mg 2.179mg 95%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 12.329g 81%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 31.551g 76%
Витамин B2 0.19mg 1.138mg 73%
Жиры 4.19g 49.93g 70%
Магний 19mg 270mg 60%
Фосфор 109mg 481mg 53%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Железо 0.2mg 3.71mg 44%
Белки 4.55g 21.15g 33%
Калорийность 88kcal 579kcal 25%
Цинк 0.46mg 3.12mg 24%
Витамин B3 0.105mg 3.618mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Калий 165mg 733mg 17%
Кальций 130mg 269mg 14%
Витамин B1 0.034mg 0.205mg 14%
Витамин B9 1µg 44µg 11%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B6 0.05mg 0.137mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 2.591g 3.802g 6%
Углеводы 8.05g 21.55g 5%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.471mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 9.05g N/A
Сахар 8.05g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Селен 4.2µg 4.1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Холин 52.2mg 52.1mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.211mg 0%
Треонин 0.201mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.473mg 0%
Лизин 0.257mg 0.568mg 0%
Метионин 0.12mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.132mg 0%
Валин 0.289mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1771.7%
Содержит больше БелкиБелки +364.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1091.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.7%
Содержит больше ДругоеДругое +341.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2323.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6126.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +9775%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +142.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +175%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +75%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.04g

Другие также сравнивают

Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Миндаль
Миндаль vs Бразильский орех
Бразильский орех
Миндаль
Миндаль vs Фисташка
Фисташка
Миндаль
Миндаль vs Лесной орех
Лесной орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.