Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +584.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +669.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +193.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1147.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1650.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.198g 5.665g 36%
Натрий 54mg 566mg 22%
Жиры 4.19g 17.04g 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 7.827g 16%
Витамин E 0.21mg 2.62mg 16%
Витамин B2 0.19mg 0.038mg 12%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 0.105mg 1.838mg 11%
Кальций 130mg 19mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B6 0.05mg 0.186mg 10%
Медь 0.013mg 0.1mg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.137mg 9%
Калорийность 88kcal 272kcal 9%
Витамин K 0.3µg 9.9µg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Марганец 0.005mg 0.158mg 7%
Селен 4.2µg 0.4µg 7%
Углеводы 8.05g 28.88g 7%
Холин 52.2mg 17.8mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калий 165mg 355mg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Железо 0.2mg 0.6mg 5%
Витамин C 1.5mg 5.4mg 4%
Белки 4.55g 2.58g 4%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Фосфор 109mg 98mg 2%
Цинк 0.46mg 0.36mg 1%
Витамин B5 0.417mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 26.18g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 8.05g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Насыщенные жиры 2.591g 2.54g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +76.4%
Содержит больше ВодаВода +67.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.8%
Содержит больше ДругоеДругое +232.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +501.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2761.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.54g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +342.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.