Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эгг-ног и Орчата

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +622.2%
Содержит больше КалийКалий +385.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.7%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Орчата DV% diff.
Холестерин 59mg 20%
Витамин B12 0.45µg 19%
Витамин B2 0.19mg 0mg 15%
Фосфор 109mg 15mg 13%
Насыщенные жиры 2.591g 12%
Кальций 130mg 18mg 11%
Холин 52.2mg 9%
Белки 4.55g 0.48g 8%
Витамин B5 0.417mg 0mg 8%
Витамин A 59µg 7%
Селен 4.2µg 0.4µg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 4.19g 0.71g 5%
Магний 19mg 3mg 4%
Цинк 0.46mg 0.06mg 4%
Калий 165mg 34mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.017mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Витамин B1 0.034mg 0mg 3%
Калорийность 88kcal 54kcal 2%
Фруктоза 0.04g 1.55g 2%
Железо 0.2mg 0.01mg 2%
Витамин C 1.5mg 2%
Натрий 54mg 14mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Углеводы 8.05g 11.52g 1%
Медь 0.013mg 0.002mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 11.52g N/A
Сахар 8.05g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин E 0.21mg 0.24mg 0%
Марганец 0.005mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.047mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +847.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.1%
Содержит больше ДругоеДругое +252.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.1g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15325%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2242.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3775%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.